ChatGPT英語学習の始め方｜初心者向けの3つの使い方と例

「ChatGPTで英語の勉強ができると聞いたけれど、具体的に何をすればいいのか分からない」
「試しに話しかけてみたものの、何を聞けばいいのか分からず、すぐに終わってしまった」
「英語が苦手な自分でも、AIと英会話の練習なんてできるのだろうか」

そんな悩みを抱えていませんか。

ChatGPTが英語学習に使えると聞いても、自分に使いこなせるのか、本当に効果があるのか、不安に感じる人も多いのではないでしょうか。

実は、ChatGPTは使い方さえ分かれば、24時間いつでも付き合ってくれる、あなた専用の英会話の練習相手になります。

ChatGPTの英語学習は、使い方の型さえ知れば、英語が苦手な人でも今日から始められます。

私自身、オンライン英会話を通算4年以上続けてきましたが、今は英語の練習にChatGPTの音声モードを使っています。

この記事では、ChatGPTを英語学習に使う3つの方法と、初心者が最初に送るプロンプト、1日10分から始める最初の1週間の進め方を紹介します。

ChatGPTで英語学習はどうやるのか

ChatGPTを英語学習に使う方法は、大きく分けて3つです。

使い方	向く人	1回の流れ
話す練習の相手	人と話すのが怖い人・話す機会がない人	頼み方を送る→音声で10分ほど話す→最後に直す点を聞く
直してもらう	言えなかった一言がある人・英文を書いた人	場面を日本語で伝える→言い方を教わる→声に出して言い直す
教材を作ってもらう	単語や文法を復習したい人	場面と量を伝える→例文や問題を出してもらう→答え合わせをする

話せるようになりたいなら1つ目、言いたいことを正しく言えるようにしたいなら2つ目、単語や文法の土台を固めたいなら3つ目と、目的に合わせて選べます。

どれも「何を頼むか」を先に決めておけば、何を聞けばいいか分からないまま終わることが減ります。

初心者は話す練習の相手から始めると進めやすいでしょう。慣れたら、ほかの2つの使い方を加えます。

英語で話す練習の相手にする

いちばん使いやすいのはChatGPTに英会話の練習相手になってもらう使い方です。音声モードなら、声で話して声で返事を聞けます。

予約が要らず、何度言い間違えても気を遣わずに済むのが、練習相手に向く理由です。話す速さや文の長さも、こちらから頼めます。

最初は、次のように短く頼むだけで会話が始まります。

話す練習の相手は、人と話すのが怖い人でも最初の一歩にしやすい使い方です。

言えなかった一言や書いた英文を直してもらう

2つ目は言えなかった言葉や書いた英文を直してもらう使い方です。困った場面の言葉なので、次に同じ場面が来たときにそのまま使えます。

職場で「お先に失礼します」と言えなかった日なら、次のように頼みます。

直された言い方を自分の声で言い直すところまでを、1回の練習にします。

単語の例文と確認問題を作ってもらう

3つ目は単語の例文や問題を作ってもらい、自分用の教材にする使い方です。使う場面から単語を選んでもらえるので、覚えた単語をすぐ使えます。

仕事のオンライン会議で使う単語なら、次のように頼みます。

間違えた単語は次の日にもう一度出してもらいましょう。

3つの使い方はどれも、最初に「何を・どのレベルで」を伝えるほど、返事が自分に合ったものになります。

話す練習で使える話題は下記の記事で紹介しています。

ChatGPTの英語学習は無料版で始められる

ChatGPTの英語学習は無料版のままで始められます。

話す練習に使う音声モードも無料版で使えるので、お金をかける前に、自分に合うかを試せます。

音声モードを開くまでの手順

スマホで始めるときの手順は、次の3つです。

1. ChatGPTのアプリを入れる
2. アカウントを作ってログインする
3. 入力欄にある音声のアイコンを押し、マイクを使えるように許可する

初めて使うときは、話し始める前に聞きやすい声を選びます。

無料版と有料プランの違い

無料版でも音声モードは使えます。使える量に上限があるので、毎日の練習で上限に当たるようになったら、有料のプランを考える時期です。

2026年10月時点の公式の料金ページでは、月額は無料版が0円、Goが1,400円、Plusが3,000円です。

最初の1週間は無料版で始め、上限に当たってからプランを比べても遅くありません。

最初にやらなくていいこと

始める前に、やらなくていいことも決めておくのがおすすめです。やらなくていいことが分かっていると、準備で迷わず、最初の練習に要ることだけに時間を使えます。

やらなくていいこと	理由
プロンプトの一覧を集めて保存する	最初に使う頼み方は1つで足りるため
最初から英語だけで指示する	初心者は日本語で頼んでも練習できるため
有料のプランを先に契約する	無料版で始めて、上限に当たってから決めればよいから

最初はアプリを入れて頼み方を1つ送るだけで十分です。

英語の勉強で初心者がつまずきやすいことは、下記の記事で紹介しています。

ChatGPTに最初に伝える4つと、初心者向けのプロンプト

ChatGPTは、あなたのことを知らないまま話し始めると、誰にでも当てはまる質問を返しがちです。最初に次の4つを伝えると、レベルと目的に合った話し方で返してくれます。

英語でやりたいこと

1つ目は英語で何ができるようになりたいかです。次のように、場面まで伝えます。

目的	伝える例
旅行	旅行先で注文や道をたずねたい
仕事	海外の取引先や同僚とのオンライン会議で、自己紹介と最初の雑談をしたい
趣味	海外ドラマを字幕なしで楽しみたい

場面が決まると、会話の題材がそろいます。目的がないと、何を話すかがその日の思いつきになり、練習が積み上がりにくいからです。

今の英語力

2つ目は今の英語力です。「中学英語があやしい」のように、短く伝えれば足ります。

伝えておくと、文の長さと話す速さを合わせてもらいやすくなります。伝えないと長い文で返ってきて、聞き取れないまま進むことがあるからです。

1日に使える時間

3つ目は1日に使える時間です。「朝の10分」のように、時間帯も一緒に伝えます。

時間が分かると、1回の会話をその長さに収めてもらえます。終わりが見えていれば、毎日始めやすいでしょう。

前に続かなかった理由

4つ目は前に英語の勉強が続かなかった理由です。「何を話すか決めずに始めた」のように、思い当たるものを1つ伝えます。

理由が分かれば、毎回の題材を先に決めてもらうなど、同じ止まり方を避ける頼み方ができます。この4つ目は最初の1週間の7日目にもう一度使うので、覚えておいてください。

ここまでの4つを、次のプロンプトの〔 〕に自分の言葉で入れて送ります。

4つを入れたプロンプト

プロンプトは日本語のままで大丈夫です。

たとえば、海外の取引先や同僚とのオンライン会議で、自己紹介と最初の雑談ができるようになりたい初心者なら、次のようになります。最初の題材は1日目と7日目で比べられるように自己紹介にしました。

ChatGPTとのやり取りの例

たとえば、次のようなやり取りになります。返事の言い方は毎回少し変わります。

答えに詰まったら、日本語で聞いても大丈夫です。言い方を教えてもらえるので、黙ったまま終わらずに済みます。

直す点は会話のあとにまとめて出してもらうので、話している間は止まらずに続けられます。

直された文の確かめ方

ChatGPTが直した文が、いつも正しいとは限りません。直された文は次の方法で確かめてから覚えます。

• 直された文を声に出して、もう一度言い直す
• 迷った文は別の言い方も聞いて比べる
• 辞書の例文に同じ形があるかを見る

最初の1回はうまく話すことより、最後まで続けて直す点を3つまでもらうことを目標にします。

最初の題材にする自己紹介の言い方は、下記の記事で紹介しています。

中学英語の基礎があるかでChatGPTの最初の練習を分ける

話す練習と並べて進める練習は、中学英語の基礎があるかで分けるのがおすすめです。基礎が抜けていれば文法と単語の復習から、基礎があれば音読と言い直しから始めます。

基礎が抜けたまま話す練習だけを続けると、同じ間違いを毎回直されて、先に進みにくいからです。基礎がある人は、知っている文を声に出す量を増やすほうが、話せる文が増えていきます。

基礎があるかの確かめ方

基礎があるかは、ChatGPTに問題を出してもらうと分かります。

間違えた単元がいくつもあれば、基礎が抜けている人の練習から始めます。問題と答えが合っているかは、手元の参考書で確かめると安心です。

基礎が抜けている人の最初の練習

基礎が抜けている人は、間違えた単元を1日に1つずつ復習します。ChatGPTには単元の短い説明と問題を頼みましょう。

基礎がある人の最初の練習

基礎がある人は、自己紹介の短い英文を作ってもらい、音読と言い直しから始めます。

できた英文は音声モードに切り替えてChatGPTに読んでもらい、聞いてから音読します。

慣れたら、シャドーイング（聞こえた英語をすぐ後から真似して声に出す練習）に進みます。手順は音声を聞く、音読、オーバーラッピング（音声に重ねて読む）、シャドーイングの順です。

どちらの人も、最初の練習と一緒に、話す練習を毎日少しずつ続けます。

シャドーイングの詳しいやり方は下記の記事で紹介しています。

ChatGPTで英語学習を始める最初の1週間

最初の1週間はChatGPTの練習を1日10分から始めます。慣れたら、単語・音読などと合わせて、1日1時間以上を目安にします。

10分は始めるための量で、1時間は慣れてから目指す量です。最初から長い時間を決めると、始めるまでの腰が重くなりやすいからです。

1日目

1日目は伝える4つを書き出し、記入例を自分の言葉に直して1回送ります。自己紹介の題材で、3〜5往復ほど話してみてください。

会話が終わったら、直す点を3つまでもらってメモします。自己紹介を30〜60秒で録音しておくと、7日目に聞き比べられます。

2〜6日目

2日目から6日目は1日10分の練習を続けます。話す練習と、基礎があるかで分けた練習を、日ごとに組み合わせます。

組み方の一例は、2日目・4日目・6日目が話す練習、3日目・5日目が文法の問題か音読です。

前の日に直された文を、次の日の最初に言ってから始めます。時間帯はChatGPTに伝えた時間に合わせます。

練習した日は続けた日数と時間をメモに残しておきましょう。

7日目

7日目は1日目と同じ自己紹介を30〜60秒で録音し、1日目の録音と聞き比べます。

最初に伝えた「前に続かなかった理由」も見直し、同じ止まり方をしていないかを確かめてください。

2週目からは1日の量を少しずつ増やしていきます。

7日目の聞き比べで、1週間続けた練習を自分の耳で確かめるのが、最初の1週間の締めくくりです。

1日にどれくらい勉強するかは、下記の記事で紹介しています。

ChatGPTの英語学習を無駄にしないために、全体像を先に決める

ChatGPTは練習の相手としては頼りになりますが、何のために、どの順番で練習するかが決まっていないと、話した時間がそのまま力にはなりません。

ChatGPTは聞かれたことには答えてくれます。ただ、あなたの目的に向けて、何をどの順番でやるかまでを、自分から組み立ててくれるわけではありません。

目的がないまま話していると、毎回同じような会話をくり返すだけになりやすいのです。

練習に意味を持たせるのは、次の流れです。

• 英語で何ができるようになりたいか（目的）
• 今の力と目的のあいだに、何が足りないか
• それを埋めるために、今週どの練習をするか
• 1週間後に、何で変化を確かめるか

この記事の「最初に伝える4つ」と「最初の1週間」は、この流れをいちばん小さくした形です。

ただ、目的までの道のりが長いときや、何から手を付けるか決められないとき、確かめても何が変わったのか分からないときは、全体像を自分だけで描くのが難しくなります。

そうした場面では、目的から逆算した順番を人と一緒に決めると、ChatGPTとの練習が目的につながります。

ChatGPTは毎日の練習の相手として使い、何をどの順番でやるかの全体像は、先に決めておくのがおすすめです。

まとめ｜ChatGPTの英語学習は、最初の頼み方から

ChatGPTの英語学習は3つの使い方のうち、話す練習の相手から始めるのが近道です。最初に4つを伝えて、1日10分の練習を1週間続けます。

海外の取引先や同僚とのオンライン会議で、自分の言葉で自己紹介できる日に向けて、今日、4つを入れたプロンプトを1回送ってください。